World Athletic Club
WAC World Athletic Club sizin spordan istediğiniz sonuçları almanıza yardımcı olan bağımsız bir spor kulübüdür.
- Son model fitness alet ve ekipmanları
- Açık ve kapalı yüzme havuzlarımız
- Türk Hamamı, Sauna, Buhar Odası, Jakuzi
- Lüks imkanlardan ek bir ücret ödemeden yararlanıyorlar.
Cardio
Fitness, genel olarak ülkemizde body building sporu ile özdeşleştirilir. Kelimenin anlamını tam olarak bilmeyen kişiler ise, çok farklı bir spor dalı olduğunu düşünür.
01
Bodybuilding
Vücut geliştirme, ağırlık kaldırma, kalori alımı ve diğer uygulamaların bir araya getirilmesiyle kas telciklerinin geliştirilmesi.
02
03
BODY BALANCE
Düzenli kilo alma-verme düzenli beslenme programı ,vucut tipine göre antreman programı hazırlama
04
CROSSFIT
Crossfit, Amerika’da Grek Glassman tarafından geliştirilen ve 10 temel fiziksel
özelliğin gelişimini hedefleyen bir antrenman programıdır.
SİZE UYGUN SINIFI BULUN
Türkiyenin lider fitness & spor eğitmenleri eşliğinde tüm sağlık sorunlarınızı giderecek ve sizi hedefinize ulaştıracak VIP derslerimiz ile başarının ve sağlığın keyfini çıkarın.
*GRUP DERSLERİ İÇİN MİNİMUM KATILIMCI SAYISI 6 KİŞİDİR.
*GRUP DERSLERİNDE FOTOĞRAF VE VİDEO ÇEKMEK YASAKTIR.
*ÇOCUK GRUP DERSLERİ DIŞINDA DERSLERE ÇOCUK GETİRİLMESİ YASAKTIR
*GRUP DERS SÜRESİ 45 DAKİKADIR BAZI DERSLERDE DEĞİŞİKLİK GÖSTEREBİLİR
TANITIM VİDEOMUZ
WAC World Athletic Club sizin spordan istediğiniz sonuçları almanıza yardımcı olan bağımsız bir spor kulübüdür.
BMi nedir.
Vücut kitle indeksi, vücut kütlesinin, uzunluğunun metre cinsinden karesine bölünmesiyle hesaplanır. İdeal ağırlık ise ulaşılmak istenen VKİ’nin, boy uzunluğunun karesi ile çarpılmasıyla elde edilir.
| BMI | Weight Status |
|---|---|
| Below 18.5 | Underweight |
| 18.5 - 24.9 | Healthy |
| 25.0 - 29.9 | Overweight |
| 30.0 - and Above | Obese |
BLOG & HABERLER
uygun çalışma programı ve kulübümüzde tavsiye edeceğimiz amacınıza yönelik doğru dersler ile amacınıza ulaşmanızda en iyisini veriyoruz.
WAC SPA
Orijinal adı ile “Sanitas Per Aquam” (SPA) yani “Sudan Gelen Sağlık”, Romalılardan bugüne kadar uygulanan su terapilerine verilen isimdir. Su ile iyileşme, suyun kullanımından gelen sağlık, suyun sıcak, soğuk ve farklı biçimlerde (akıtma, damlama, duşlama, püskürtme) uygulanması ile kazanılan dinlenme ve ferahlama duygularının edinildiği bütünleyici terapi anlamında kullanılmaktadır.
PERSONAL TRAINING
Personal Training, profesyonel eğitmenler tarafından kişiye özel egzersiz programları hazırlanarak, antrenman süresince eğitmen ile bire bir uygulanmasıdır. Personal trainer, kişilerin farklı ihtiyaç ve beklentilerini karşılamak için egzersiz planı hazırlarken standart programlardan farklı olarak; Üyenin sağlık durumu, fizyolojik durumu, spor geçmişi, yaşam tarzı, alışkanlıkları ve psikolojik durumu (sinirli, mutsuz, çabuk sıkılan vb…) dikkate alınarak, ihtiyaç ve […]
REFORMER PILATES
Pilates hareketleri için özel olarak hazırlanan bu alet, vücudunuzun kolayca esnemesini, toparlanmasını ve kaybettiğiniz enerjinin tekrar kazanılmasını sağlar. Reformer egzersizlerinin akıcı ve birbirini takipeden egzersizler olmasına özen gösterilmiştir. Bu nedenle her bir egzersiz sizi bir sonrakine bedenen ve ruhen hazırlayarak kaslarınızı ısıtır, iç organlarınızı harekete geçirir. Nefes alıp vermenizi düzenlerken yapacağınız hareketlerden en iyi faydayı […]
CROSSFIT
Crossfit, Amerika’da Grek Glassman tarafından geliştirilen ve 10 temel fiziksel özelliğin gelişimini hedefleyen bir antrenman programıdır. Bunlar; kardiyovasküler dayanıklılık, iş yapabilme kapasitesi, güç, esneklik, patlayıcı kuvvet, hız, koordinasyon, çeviklik, denge, vücut kontrolü olarak sıralanır.Crossfit spesifik bir bölgeyi değil, birden çok eklem ve kasla birlikte tüm vucudu dengeli çalıştırmak içindir. Crossfit’i olimpik halter teknikleri, temel jimnastik […]
POWER PLATE
Power Plate, tüm vücuda güçlü bir vibrasyon uygulayarak (Whole Body Vibration) insan vücudu üzerindeki yer çekimi kuvvetini (G-Force) yaklaşık 6 misli arttırıyor. Bu sayede kaslar derinlemesine, hızlı ve düzenli olarak çalışıyor. Power Plate’in ürettigi fiziksel vibrasyon, kaslara enerji olarak transfer ediliyor. Kaslarda birbirini takip eden kasılma ve gevşemelere neden olan alette 30 ila 50 Hertz […]
Müşterilerimiz Ne Diyor?
Contrary to popular belief, Lorem Ipsum is not simply Random text. It has roots in iterature from 45 BC, making it over 2000 years old.
James Lives
Contrary to popular belief, Lorem Ipsum is not simply Random text. It has roots in iterature from 45 BC, making it over 2000 years old.
Alex Snax
Contrary to popular belief, Lorem Ipsum is not simply Random text. It has roots in iterature from 45 BC, making it over 2000 years old.
John Heris
Contrary to popular belief, Lorem Ipsum is not simply Random text. It has roots in iterature from 45 BC, making it over 2000 years old.
Stive Alex
Contrary to popular belief, Lorem Ipsum is not simply Random text. It has roots in iterature from 45 BC, making it over 2000 years old.
